ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » 5 лучших продуктов для похудения
5 лучших продуктов для похудения

5 лучших продуктов для похудения

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос дает 20-летнее совместное исследование ученых из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья.

Более 120 000 мужчин и женщин были опрошены в ходе исследования , а затем ученые анализировали их привычки питания. Кроме того, ученые учитывали  возраст, пол, индекс массы тела и образ жизни участников эксперимента.

Оказалось, что некоторые продукты питания оказывают на вес и фигуру человека особо сильное влияние. Так сформировалась «золотая пятерка» продуктов для эффективного похудения.

В нее входят: овощи, цельнозерновые продукты, фрукты, орехи и йогурт.

А к самым вредным для фигуры продуктам ученые отнесли картофельные чипсы, картофель, подслащенные напитки, необработанное красное мясо и обработанное мясо. Эти продукты, согласно результатам исследования, способствовали быстрому набору лишнего веса.

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*