ТОП-темы
Главная » Еда » 7 полезных продуктов,заменяющих сахар
7 полезных продуктов,заменяющих сахар

7 полезных продуктов,заменяющих сахар

Для многих из нас сладкое— это необходимая добавка к дневному рациону,даже не смотря на все доказательства о вреде сахара. Но оказывается, в мире существуют продукты,которые отлично помогут заменить сахар. Диетологи американского издания Prevention предлагают попробовать эти 8 продуктов всем,кто нуждается в сладостях ежедневно. Итак, чем же мы можем полноценно заменить сахар:

Арахисовое масло и желе

По мнению диетологов, сэндвич с арахисовым маслом и желе –  это хрустящее и здоровое лакомство. Возьмите ломтик безглютенового бездрожжевого хлеба с семечками и смажьте его маслом и желе. Так вы получите эффект  два в одном:насытитесь и порадуетесь сладкому.

Домашний замороженный йогурт

Приготовить дома замороженный йогурт сможет любая хозяйка. Достаточно смешать  в кухонном комбайне замороженные фрукты и йогурт, лучше греческий,тут важна консистенция. Добавьте немного орехов, сухофруктов и немного стевии для сладости. Получается очень вкусный низкокалорийный  сладкий десерт.

Банановые дольки

Привычный для нас банан нужно нарезать дольками и заморозить. Посыпаем сверху  какао-порошком и получаем натуральную банановую сладость (без сахара!). Вкусно и низкокалорийно.

Фруктовые коктейли

Еще одна разновидность домашней готовки. Смешайте свои  любимые фрукты или ягоды со льдом и газированной водой.  Для лучшего аромата можно добавить мяту или лимон.

Энергетические шарики с финиками

Энергетические шарики с финиками, миндальным маслом и темным шоколадом. По вкусу они напоминают конфеты и полностью удовлетворяют желание съесть что-нибудь сладкое. Финики – это хороший источник пищевых волокон, витамина А, калия, железа, кальция и магния. Миндальное масло содержит белок, а темный шоколад – антиоксиданты.

Кокосово-вишнево-шоколадный смузи

Не вредит фигуре и вы точно получите удовольствие. Смешайте  240 мл кокосового молока, 140 г замороженной вишни и 2 столовые ложки несладкого какао-порошка. Пить такой смузи можно в любое время дня.

Сырой мед

О полезных свойствах меда известно всем. Так вот, когда вам хочется сладкого, нет ничего лучше столовой ложки чистого сырого меда. Также его можно смешать с половиной столовой ложки натурального какао-порошка и столовой ложкой кокосового масла. Сырой мед является отличным источником ферментов, в какао-порошок богат антиоксидантами, а кокосовое масло обеспечивает организм энергией и помогает сжигать жир.

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*