ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес

Здоровье и Фитнес

5 незаменимых защитников иммунной системы

5 незаменимых защитников иммунной системы

С наступлением осени, дни становятся короче, прохладнее, и уменьшается количество солнца, которое, если и радует нас своим светом, то увы, уже не согревает теплом… Соответственно, наш организм уже не получает необходимого количества “солнечного” витамина Д. Читать дальше »

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Жаркое лето продолжается и в августе, и если на градуснике +33, а вместе с влажностью ощущается как +43, мы изнываем от жары и ищем прохладу – либо в воде, либо под кондиционером. Вот несколько полезных советов, как охладить свой организм изнутри: Читать дальше »

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Итак, сегодня про то, что может искусственно поднять уровень серотонина.Товарищи, тут ключевое слово «поднять», а не выровнять до нормы (для этого существуют таблеточки). Поэтому используем информацию разумно. Эта инфа еще пригодится в жизни, поэтому советую сохранить в избранное. Читать дальше »

Ежевика: полезные свойства и пищевая ценность

Ежевика: полезные свойства и пищевая ценность

Ежевика — одна из ягод привычных для провинции Квебек и если вы бываете на кемпингах,то наверняка видели, как она цвете и созревает. Чем полезна эта ягода и почему ее нужно употреблять в пищу? Читать дальше »

Топ-7 лучших упражнений на лето для молодых мамочек и не только

Топ-7 лучших упражнений на лето для молодых мамочек и не только

Вот мы и дождались лета —самого любимого времени года для большинства людей, а, особенно, для детей! Теперь можно целыми днями пропадать на улице, собирать палочки, травинки, кататься на велосипеде и дуть на одуванчики. ⠀ Мы с детьми очень много гуляем летом, но кроме того, чтобы дарить радость от прогулок детям, хочется и самой проводить время продуктивно.⠀ За несколько лет, у меня образовалась проверенная летняя круговая тренировка «для заднего двора», которой ... Читать дальше »

И сельдерей нам в помощь

И сельдерей нам в помощь

Правильно питаться и быть стройным— модный тренд последних лет и невозможно его представить без сочного и зеленого сельдерея. Милые дамы, сегодня говорим как раз о нем. Чем же так полезен этот продукт и что с ним можно и нужно готовить. Читать дальше »

Спаржа — выбор королей

Спаржа — выбор королей

Спаржу не случайно называют «королевским продуктом», потому что раньше употряблеть ее могли лишь монархи. Это вкусный и полезный деликатес и переоценить его полезные свойства просто невозможно. Читать дальше »