ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес

Здоровье и Фитнес

Не хандрить! 7 правил для здоровья, красоты и настроения осенью

Не хандрить! 7 правил для здоровья, красоты и настроения осенью

Осень просто стремительно вступила в свои права в этом году и организм еще не привык к такой престройке. Мы, конечно, надеемся на лето индиен, но чтобы не захандрить с осенними дождями, слякотью и ветром, лучше позаботиться о себе заранее. Защищаем кожу, перестраиваем уход за собой и  питание, мыслим позитивно, словом, учимся чувствовать гармонию, не хандрим и заряжаемся энергией. Читать дальше »

6 поводов для отпуска в любое время года

6 поводов для отпуска в любое время года

Не так давно завершившийся летний отпуск дал пищу для размышлений и здесь сформулированы научные обоснования о пользе отпуска в любое время года. Всем нужен отпуск – это абсолютно нормально, независимо от того, любите Вы свою работу или просто выполняете свои обязанности – необходимо делать перерывы время от времени, иначе можно по уши погрязнуть в рутине, все начнет раздражать, дни вытянутся в одну длинную унылую, безрадостную череду, продуктивность снизится и можно ... Читать дальше »

5 лучших продуктов для похудения

5 лучших продуктов для похудения

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос дает 20-летнее совместное исследование ученых из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья. Читать дальше »

Выбирай гречку! Будь в тренде!

Выбирай гречку! Будь в тренде!

Сегодня уже никого не удивишь, если ты употребляешь асаи, матча или чиа. Это известно каждому, ну, по крайней мере, тому, кто следит за трендами здорового питания. Интересно, но наша гречка, привычная с детства каша, становится популярным суперфудом и найти ее можно только в магазинах органического питания. Почему гречка становится популярной даже в Канаде и чем она полезна. Читать дальше »

Самые полезные плоды августа

Самые полезные плоды августа

Еще раз о питании. Август очень щедр на урожай как фруктов, так и овощей. Наше внимание привлекут те из них, которые не только вкусны, но и богаты минералами и витаминами. LalaFemme выбрал топ-5 августовских овощей и фруктов. Читать дальше »

6 сыров, которые не вредят фигуре

6 сыров, которые не вредят фигуре

Если сыр —это ваше любимое лакомство, то не стоит беспокоиться о фигуре. Некоторые виды сыра не мешают потере веса, утверждают эксперты Popsugar. В мире существует огромное количество вариантов употребления сыра. Вы м ожете нарезать его кусочками, использовать в салат, для пицы или пасты, смаковать с вином и фруктами, добавлять в омлет, просто использовать в бутербродах и т.д. У каждого есть свой любимый вариант. Но все же те, кто следит за ... Читать дальше »

Заветная пятерочка: какие продукты включить в рацион дамам после 40

Заветная пятерочка: какие продукты включить в рацион дамам после 40

Диетологи уже давно доказали, что  определенные  продукты могут замедлить процессы старения и снизить риск развития различных заболеваний. После сорока — женский возраст, когда происходят видимые изменения фигуры, и поэтому за своим питанием нужно следить особо внимательно. Вот пять продуктов, которые непременно стоит включить в рацион дамам после сорока. Читать дальше »

Защита от солнца: лучшие средства от загара

Защита от солнца: лучшие средства от загара

Помните, как раньше мы, собираясь на каникулы к морю, искали в аптеках и магазинах крем «для загара»? Многие выискивали средство посильнее в надежде за считанные дни приобрести желанный шоколадный оттенок. На дворе 2018 год — и сегодня только ленивый и совсем отключенный от новостного потока человек не осведомлен о том, что загорать — вредно, а выходить летом на улицу без защитного средства от загара — рискованно. Каждый год канадская статистика ... Читать дальше »