ТОП-темы

Здоровье

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Жаркое лето продолжается и в августе, и если на градуснике +33, а вместе с влажностью ощущается как +43, мы изнываем от жары и ищем прохладу – либо в воде, либо под кондиционером. Вот несколько полезных советов, как охладить свой организм изнутри: Читать дальше »

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Итак, сегодня про то, что может искусственно поднять уровень серотонина.Товарищи, тут ключевое слово «поднять», а не выровнять до нормы (для этого существуют таблеточки). Поэтому используем информацию разумно. Эта инфа еще пригодится в жизни, поэтому советую сохранить в избранное. Читать дальше »

Топ-7 лучших упражнений на лето для молодых мамочек и не только

Топ-7 лучших упражнений на лето для молодых мамочек и не только

Вот мы и дождались лета —самого любимого времени года для большинства людей, а, особенно, для детей! Теперь можно целыми днями пропадать на улице, собирать палочки, травинки, кататься на велосипеде и дуть на одуванчики. ⠀ Мы с детьми очень много гуляем летом, но кроме того, чтобы дарить радость от прогулок детям, хочется и самой проводить время продуктивно.⠀ За несколько лет, у меня образовалась проверенная летняя круговая тренировка «для заднего двора», которой ... Читать дальше »

Хорошая новость —худеют все!

Хорошая новость —худеют все!

Так заведено природой, что люди в холодное время года меньше двигаются и набирают вес, а с наступлением тепла, с легкостью избавляются от этого небольшого экстра-«запаса». Так что, это уже огромный плюс для всех, кто стремится к своему идеалу! Займитесь весенней уборкой или облагораживанием заднего двора. Поверьте, отлично работает! Читать дальше »

Два варианта быть в форме к весне!

Два варианта быть в форме к весне!

Дорогие девушки и женщины! Поздравляю с приходом весны!  Наконец — то, светит солнышко, сугробы тают, унося с собой зимнюю хандру. С приходом теплых дней, появляется все больше энергии и хорошего настроения, хочется все везде навести порядок и заняться собой! Читать дальше »

Оранжевый — хит зимнего сезона в питании

Оранжевый — хит зимнего сезона в питании

Оранжевый – хит сезона. По крайней мере – зимой. Фрукты оранжевого цвета помогают нам пережить зиму, укрепить иммунитет, поддерживать хорошее настроение. Какие же оранжевые фрукты нам просто жизненно необходимы зимой? Читать дальше »

Посленовогодний детокс или начинаем новую жизнь

Посленовогодний детокс или начинаем новую жизнь

Ну, что, дорогие дамы, праздники новогодние отгуляли, накушались вдоволь, пора и честь знать! Сегодня вашему вниманию предлагаю посленовогодний детокс и очень надеюсь, что мои простые советы помогут вам не только прийти к своему обычному предновогоднему весу, но и, наконец, ввести спорт в свою жизнь раз и навсегда. Как же остановить гастрономическое безобразие, абсолютно вышедшее из-под контроля? Читать дальше »