ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » Здоровье (страница 7)

Здоровье

Эффективный комплекс для тонуса груди

Эффективный комплекс для тонуса груди

Красивая и подтянутая грудь — мечта любой женщины. Многие считают, что невозможно вернуть тонус, который был в юношеские годы. После родов, эта тема особенно актуальна. Мы выбрали для вас три эффективных упражнения для подтягивания и тонуса груди в домашних условиях. Читать дальше »

Упражнение недели: планка для пресса

Упражнение недели: планка для пресса

Желаете подтянуть живот и укрепить его мышцы? Тогда эта статья для вас. Упражнение Планка становится популярным во всем мире, как для женщин, так и для мужчин. Почему планка необходима? Читать дальше »

Глаза: как уберечь от солнечных лучей

Глаза: как уберечь от солнечных лучей

Вот наконец-то и наступило долгожданное лето и солнышко ярко светит, ласково согревая нас своим теплом. Прекрасное время для вылазок на природу, занятий спортом и просто прогулок на свежем воздухе! Однако, не стоит забывать и об обратной – вредной стороне солнечных лучей – ультрафиолетовом и голубом свете, к которому особенно чувствительны наши глаза. Эти цвета спектра могут повредить сетчатку глаза, и в итоге, даже лишить нас ясности зрения. Читать дальше »

Упражнение недели: отжимание

Упражнение недели: отжимание

Что дают отжимания для девушек и как правильно их делать? Можно ли привести свою грудь в форму  в  короткие сроки с помощью отжиманий? Да! И более того: отжимания не только подкорректируют форму груди но и подтянут мышцы пресса ! Читать дальше »

Качаем пресс дома

Качаем пресс дома

Красивый животик и сильный пресс — мечта каждой девушки. С приходом лета простое женское желание — выглядеть стройно возрастает. Может ли девушка накачать пресс в домашних условиях или для этого нужен фитнес-центр? Все просто. Если у вас есть цель, то достичь ее не составит труда при правильных и регулярных тренировках даже дома. Мы выбрали для вас самые нужные упражнения в одном комплексе. Как можно достичь этого наиболее эффективно? В домашних ... Читать дальше »

Упражнение недели: велосипед для пресса

Упражнение недели: велосипед для пресса

Велосипед для пресса или «крутим педали» Все девушки мечтают об упругом и красивом прессе. А знаете ли вы, что для этих целей лучше всего подойдет старый добрый  «Велосипед для пресса»….. Упражнение «велосипед для пресса» простое,но эффективное, и позволит  достичь прекрасной формы. Читать дальше »

Упражнение недели: приседания

Упражнение недели: приседания

Упражнение недели: приседания или сели-встали, сели-встали…. Тема №1 после похудения, всегда была и будет: как накачать красивую попу! Какое именно упражнение нужно девушке чтоб стать более привлекательной и спортивной? Классические  приседания — одно из эффективных средств! Читать дальше »

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц Если вы спросите мужчин, какая часть женского тела кажется им наиболее привлекательной, то большинство из них ответит — женские ягодицы. Ох, уж эти мужчины! Но ведь не секрет, что идеальная фигура — мечта каждой женщины. Поэтому не стоит отчаиваться и заедать проблемы очередным куском торта. Сегодня  мы предлагаем  фитнес для ягодиц, который поможет привести вашу попу в порядок. Ягодичные мышцы участвуют почти во всех привычных повседневных ... Читать дальше »

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Очищение организма – важный этап поддержания здоровья и красоты. Не каждому удается выкроить время на прохождение целого комплекса очищающих процедур. Но на наше счастье, существуют «волшебные» детокс-продукты, которые при грамотном употреблении способствуют выводу вредных веществ из организма. Наша печень – очень трудолюбивый орган, перерабытавыющий и выводящий шлаки и токсины из организма, но и он требует периодической профилактики и поддержки. Читать дальше »

6 незаменимых процедур для лета

6 незаменимых процедур для лета

Правила летнего выживания По мере того как температура воздуха начинает подниматься вверх, хочется скорее переодеться в любимый сарафан или шорты и выйти на улицу, чтобы насладиться солнцем и теплом. Но прежде чем это сделать, стоит позаботиться о своей коже изнутри и снаружи, чтобы поддержать здоровый летний блеск! Правило летнего выживания № 1: Прикройтесь – не выходите из дома, предварительно не нанеся на кожу солнцезащитный увлажняющий крем с антиоксидантами и защитным ... Читать дальше »