ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » Здоровье (страница 7)

Здоровье

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц Если вы спросите мужчин, какая часть женского тела кажется им наиболее привлекательной, то большинство из них ответит — женские ягодицы. Ох, уж эти мужчины! Но ведь не секрет, что идеальная фигура — мечта каждой женщины. Поэтому не стоит отчаиваться и заедать проблемы очередным куском торта. Сегодня  мы предлагаем  фитнес для ягодиц, который поможет привести вашу попу в порядок. Ягодичные мышцы участвуют почти во всех привычных повседневных ... Читать дальше »

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Очищение организма – важный этап поддержания здоровья и красоты. Не каждому удается выкроить время на прохождение целого комплекса очищающих процедур. Но на наше счастье, существуют «волшебные» детокс-продукты, которые при грамотном употреблении способствуют выводу вредных веществ из организма. Наша печень – очень трудолюбивый орган, перерабытавыющий и выводящий шлаки и токсины из организма, но и он требует периодической профилактики и поддержки. Читать дальше »

6 незаменимых процедур для лета

6 незаменимых процедур для лета

Правила летнего выживания По мере того как температура воздуха начинает подниматься вверх, хочется скорее переодеться в любимый сарафан или шорты и выйти на улицу, чтобы насладиться солнцем и теплом. Но прежде чем это сделать, стоит позаботиться о своей коже изнутри и снаружи, чтобы поддержать здоровый летний блеск! Правило летнего выживания № 1: Прикройтесь – не выходите из дома, предварительно не нанеся на кожу солнцезащитный увлажняющий крем с антиоксидантами и защитным ... Читать дальше »

Упражнение недели: Скакалка для похудения

Упражнение недели: Скакалка для похудения

Упражнения со скакалкой Думали ли вы когда-нибудь, что обычная скакалка может стать отличным тренажером для похудения? По эффективности она не уступает беговым дорожкам и велотренажерам. К тому же, это — простейший тренажер у вас дома. Скакалка помогает не только сбросить лишние килограммы, но и укрепляет и развивает сосудистую и дыхательную системы, увеличивает выносливость организма и ускоряет обменные процессы. За час прыжков в среднеинтенсивном режиме человек весом в 70 кг может ... Читать дальше »

Домашний фитнес заменит спортзал!

Домашний фитнес заменит спортзал!

Тренируемся дома Нет времени ходить в спортзал? Устрой себе тренировку дома. Мы собрали для вас самые эффективные примеры фитнес-тренировок, с которыми справится даже новичок. В чем преимущества? вы можете делать их ежедневно, в любое подходящее для вас время, не ориентируясь на расписание спортклуба вы сами подбираете продолжительность и интенсивность тренировки, в зависимости от вашего самочувствия и настроения. Что нужно?  создайте график занятий.  распишите подробно дни для проведения упражнений  определите виды ... Читать дальше »