Здоровье и Фитнес

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите знать, что входит в состав продуктов, которые Вы едите, необязательно запоминать содержание всех питательных веществ – для этого существуют таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть на всех упаковках, начиная с хлеба, молока, сыра и прочей расфасованной еды. Однако разобраться в этой информации не всегда легко и просто. Читать дальше »

Эта выставка для сторонников здорового образа жизни. Делаем акцент на здором питании. Выставка Manger santé et vivre vert  начинается на этой неделе. Читать дальше »

Ни для кого не секрет, что сочетание солнцезащитного крема, антивозрастных кремов и регулярного пилинга помогает нам облегчить процесс старения. Диетологи добавляют, что сбалансированный рацион питания с наличием в нем определенных продуктов способен предотвратить появление морщин и продлить молодость. Нужно еще помнить, что для лучшего эффекта следует сократить количество сахара в своем рационе и уменьшить кофеин. Читать дальше »

Оранжевый – хит сезона. По крайней мере – зимой. Фрукты оранжевого цвета помогают нам пережить зиму, укрепить иммунитет, поддерживать хорошее настроение. Какие же оранжевые фрукты нам просто жизненно необходимы зимой? Читать дальше »

Ну, что, дорогие дамы, праздники новогодние отгуляли, накушались вдоволь, пора и честь знать! Сегодня вашему вниманию предлагаю посленовогодний детокс и очень надеюсь, что мои простые советы помогут вам не только прийти к своему обычному предновогоднему весу, но и, наконец, ввести спорт в свою жизнь раз и навсегда. Как же остановить гастрономическое безобразие, абсолютно вышедшее из-под контроля? Читать дальше »

Инжир не случайно называют фруктом красоты и стройности, таким образом подчеркивая его полезность для женского организма. Чем же полезен инжир для дам и какие блюда из него можно приготовить? Читать дальше »

Вот и пришли Новогодние и Рождественские праздники, которые мы с детства любим и с нетерпением ожидаем волшебства и сказки. Предпраздничные хлопоты, хотя и радостные, могут быть утомительными и даже стрессовыми. Семья, подарки, список дел длиной в милю — праздники могут быть серьезным испытанием для нервной системы, что может ослабить наше чувство самоконтроля и понудить нас к нездоровым способам расслабления – алкоголь, курение или еда для “снятия стресса”. В этом сезоне ... Читать дальше »

Новый год  на пороге, а Старый вот — вот перевернет свою последнюю страницу… Праздничная суета, уже охватила всех и вся и запах мандаринов приятно пощипывает нос. Впереди нас ждут занимательные дни в кругу семьи и уютные застолья, но, не смотря, на все эти факторы, каждая женщина хочет выглядеть на все 100 и наблюдать восторженные взгляды любимых! Читать дальше »

В гастрономии, как и в моде, есть свои тренды. Так вот, одна из крупнейших американских сетей супермаркетов здорового питания Whole Foods опубликовала свой традиционный рейтинг гастрономических тенденций на 2019 год. На основе анализа предпочтений покупателей и опроса экспертов они выделили 5 тенденций гастрономии, которые будут особенно популярными в 2019-м. Читать дальше »

Поздней осенью, когда день становится меньше и мы получаем все меньше тепла и света, добавьте в свой рацион солнечные овощи и фрукты. Для женского здоровья несомненно полезной станет хурма — фрукт осенний, прибывающий в Канаду из теплых азиатских стран.  Различные разновидности этого фрукта – вяжущие и сладкие, с косточками и без, мягкие и хрустящие — появляются на прилавках супермаркетов и овощных рынков. Читать дальше »