Здоровье и Фитнес

Так заведено природой, что люди в холодное время года меньше двигаются и набирают вес, а с наступлением тепла, с легкостью избавляются от этого небольшого экстра-«запаса». Так что, это уже огромный плюс для всех, кто стремится к своему идеалу! Займитесь весенней уборкой или облагораживанием заднего двора. Поверьте, отлично работает! Читать дальше »

В этом году  весна задерживается, а зима никак не хочет уступать дорогу. В такой переходный период мы часто чувствуем упадок сил и грустное настроение, и нам хочется какой-нибудь “комфортной еды” для улучшения самочувствия. Однако нет ничего хуже, чем вместо комфорта от такой еды получить обратный эффект и страдать затем от боли в животе. Вздутие живота и дискомфорт являются признаками расстройства желудка. Читать дальше »

Дорогие девушки и женщины! Поздравляю с приходом весны!  Наконец — то, светит солнышко, сугробы тают, унося с собой зимнюю хандру. С приходом теплых дней, появляется все больше энергии и хорошего настроения, хочется все везде навести порядок и заняться собой! Читать дальше »

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите знать, что входит в состав продуктов, которые Вы едите, необязательно запоминать содержание всех питательных веществ – для этого существуют таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть на всех упаковках, начиная с хлеба, молока, сыра и прочей расфасованной еды. Однако разобраться в этой информации не всегда легко и просто. Читать дальше »

Эта выставка для сторонников здорового образа жизни. Делаем акцент на здором питании. Выставка Manger santé et vivre vert  начинается на этой неделе. Читать дальше »

Ни для кого не секрет, что сочетание солнцезащитного крема, антивозрастных кремов и регулярного пилинга помогает нам облегчить процесс старения. Диетологи добавляют, что сбалансированный рацион питания с наличием в нем определенных продуктов способен предотвратить появление морщин и продлить молодость. Нужно еще помнить, что для лучшего эффекта следует сократить количество сахара в своем рационе и уменьшить кофеин. Читать дальше »

Оранжевый – хит сезона. По крайней мере – зимой. Фрукты оранжевого цвета помогают нам пережить зиму, укрепить иммунитет, поддерживать хорошее настроение. Какие же оранжевые фрукты нам просто жизненно необходимы зимой? Читать дальше »

Ну, что, дорогие дамы, праздники новогодние отгуляли, накушались вдоволь, пора и честь знать! Сегодня вашему вниманию предлагаю посленовогодний детокс и очень надеюсь, что мои простые советы помогут вам не только прийти к своему обычному предновогоднему весу, но и, наконец, ввести спорт в свою жизнь раз и навсегда. Как же остановить гастрономическое безобразие, абсолютно вышедшее из-под контроля? Читать дальше »

Инжир не случайно называют фруктом красоты и стройности, таким образом подчеркивая его полезность для женского организма. Чем же полезен инжир для дам и какие блюда из него можно приготовить? Читать дальше »

Вот и пришли Новогодние и Рождественские праздники, которые мы с детства любим и с нетерпением ожидаем волшебства и сказки. Предпраздничные хлопоты, хотя и радостные, могут быть утомительными и даже стрессовыми. Семья, подарки, список дел длиной в милю — праздники могут быть серьезным испытанием для нервной системы, что может ослабить наше чувство самоконтроля и понудить нас к нездоровым способам расслабления – алкоголь, курение или еда для “снятия стресса”. В этом сезоне ... Читать дальше »