ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес (страница 8)

Здоровье и Фитнес

Помогает ли йога похудеть?

Помогает ли йога похудеть?

Йога, в традиционном своем виде, совсем не похожа на фитнес, но один из самых частых прикладных вопросов, который сегодня задают: «Помогает ли йога похудеть?». Действительно, всем хочется хорошо выглядеть, к тому же ходят слухи, что йога все-таки помогает в этом деле. Давайте и разберемся, как именно работает йога и чего от нее можно ожидать. Читать дальше »

2 спасительных асаны для тех, кто много cидит за компьютером

2 спасительных асаны для тех, кто много cидит за компьютером

Работа и учеба многих из нас связана с  компьютером. А это значит, что много времени нам приходится сидеть неподвижно, ну или почти неподвижно, в стесненной позе: страдает спина, мышцы плеч и шеи. У некоторых возникают головные боли, устают глаза. Чтобы устранить эти неприятные явления, вам потребуется всего 3 минуты. Читать дальше »

5 причин, почему не всегда необходимо есть только биологические продукты

5 причин, почему не всегда необходимо есть только биологические продукты

Часто мы слышим вопрос, нужно ли есть только биологические продукты. Мой ответ, что хотя я и стараюсь, по возможности, покупать биологически сертифицированные продукты, мы не всегда едим все исключительно биологическое. Откровенно говоря, в этом не всегда есть и возможность, и необходимость. Читать дальше »

Упражнение недели: обруч для тонкой талии

Упражнение недели: обруч для тонкой талии

Можно ли  похудеть с помощью обыкновенного обруча? И корректирует ли он талию??? На эти вопросы мы отвечаем упражнением недели для стройности и используем для него обруч или хула-хуп(hula hoop). В детских играх мы часто использовали пластмассовые или металлические обручи для забавы, а теперь они становятся  помощниками в  борьбе за стройную талию. Читать дальше »

Комплекс для красивых рук

Комплекс для красивых рук

Вы знаете, что красивые руки — не менее  привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия. Бицепс обычно достаточно хорошо развит, т.к. практически вся нагрузка при бытовой работе рук ложится на него. А вот трицепс без  проработки становится дряблым. Мы предлагаем вам универсальный комплекс для красивых рук. Для тренировки рук желательно иметь гантели. Лучше, если они будут небольшого веса, с которым вы сможете выполнять по 15-20 повторов. Читать дальше »

Упражнение недели: выпады

Упражнение недели: выпады

Зачем вам нужны выпады в ежедневных тренировках? Ответ прост— для подтянутых ягодиц и упругих бедер. Выпады — упражнение не сложное и в тоже время эффективное.Выпады выполняются, как с утяжелением, так и без него. Упражнение с утяжелением подходит для более подготовленных девушек. Читать дальше »

5 мест для йоги на открытом воздухе в Монреале в августе

5 мест для йоги на открытом воздухе в Монреале в августе

Любите заниматься йогой? Летом отдаете предпочтение занятиям на свежем воздухе? Мы вас отлично понимаем, потому что йога — отличный способ зарядиться позитивной энергетикой, снять физическое и психологическое напряжение, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и нормализовать дыхание. Читать дальше »

Ешьте фрукты, а не пейте. Еще раз о соковых диетах

Ешьте фрукты, а не пейте. Еще раз о соковых диетах

Лето в самом разгаре и самое подходяшее время выпить холодный напиток, например, свежевыжатый фруктово-ягодный или смешанный с овощами сок. Большинство прекрасной половины человечества, наверное, хотя бы раз в жизни попробовали очистительные соковые диеты, чтобы сбросить несколько лишних килограммов на лето, или просто для очистки организма. Но действительно ли они полезны для здоровья, и как они работают? Читать дальше »

5 SPA Монреаля дешевле $50

5 SPA Монреаля дешевле $50

Время от времени совершенно необходимо порадовать себя, любимую! Переключиться с ежедневных дел и забот, расслабиться одной или с подругами в одном из многочисленных монреальских SPA – что может быть лучше? Кроме того, это отличная идея для подарка. Мы нашли пять мест, где получить это удовольствие можно по цене до $50. Конечно, чек может вырасти, если делать разнообразные массажи и процедуры, но самое необходимое – доступ в SPA, к массажным ваннам ... Читать дальше »

Эффективный комплекс для тонуса груди

Эффективный комплекс для тонуса груди

Красивая и подтянутая грудь — мечта любой женщины. Многие считают, что невозможно вернуть тонус, который был в юношеские годы. После родов, эта тема особенно актуальна. Мы выбрали для вас три эффективных упражнения для подтягивания и тонуса груди в домашних условиях. Читать дальше »