ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес (страница 9)

Здоровье и Фитнес

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц

Комплекс для красивых ягодиц Если вы спросите мужчин, какая часть женского тела кажется им наиболее привлекательной, то большинство из них ответит — женские ягодицы. Ох, уж эти мужчины! Но ведь не секрет, что идеальная фигура — мечта каждой женщины. Поэтому не стоит отчаиваться и заедать проблемы очередным куском торта. Сегодня  мы предлагаем  фитнес для ягодиц, который поможет привести вашу попу в порядок. Ягодичные мышцы участвуют почти во всех привычных повседневных ... Читать дальше »

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Детокс: 5 типов продуктов для очистки печени

Очищение организма – важный этап поддержания здоровья и красоты. Не каждому удается выкроить время на прохождение целого комплекса очищающих процедур. Но на наше счастье, существуют «волшебные» детокс-продукты, которые при грамотном употреблении способствуют выводу вредных веществ из организма. Наша печень – очень трудолюбивый орган, перерабытавыющий и выводящий шлаки и токсины из организма, но и он требует периодической профилактики и поддержки. Читать дальше »

6 незаменимых процедур для лета

6 незаменимых процедур для лета

Правила летнего выживания По мере того как температура воздуха начинает подниматься вверх, хочется скорее переодеться в любимый сарафан или шорты и выйти на улицу, чтобы насладиться солнцем и теплом. Но прежде чем это сделать, стоит позаботиться о своей коже изнутри и снаружи, чтобы поддержать здоровый летний блеск! Правило летнего выживания № 1: Прикройтесь – не выходите из дома, предварительно не нанеся на кожу солнцезащитный увлажняющий крем с антиоксидантами и защитным ... Читать дальше »

Упражнение недели: Скакалка для похудения

Упражнение недели: Скакалка для похудения

Упражнения со скакалкой Думали ли вы когда-нибудь, что обычная скакалка может стать отличным тренажером для похудения? По эффективности она не уступает беговым дорожкам и велотренажерам. К тому же, это — простейший тренажер у вас дома. Скакалка помогает не только сбросить лишние килограммы, но и укрепляет и развивает сосудистую и дыхательную системы, увеличивает выносливость организма и ускоряет обменные процессы. За час прыжков в среднеинтенсивном режиме человек весом в 70 кг может ... Читать дальше »

Домашний фитнес заменит спортзал!

Домашний фитнес заменит спортзал!

Тренируемся дома Нет времени ходить в спортзал? Устрой себе тренировку дома. Мы собрали для вас самые эффективные примеры фитнес-тренировок, с которыми справится даже новичок. В чем преимущества? вы можете делать их ежедневно, в любое подходящее для вас время, не ориентируясь на расписание спортклуба вы сами подбираете продолжительность и интенсивность тренировки, в зависимости от вашего самочувствия и настроения. Что нужно?  создайте график занятий.  распишите подробно дни для проведения упражнений  определите виды ... Читать дальше »