ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » Здоровье » Домашний фитнес заменит спортзал!
Домашний фитнес заменит спортзал!

Домашний фитнес заменит спортзал!

Тренируемся дома

Нет времени ходить в спортзал? Устрой себе тренировку дома.

Мы собрали для вас самые эффективные примеры фитнес-тренировок, с которыми справится даже новичок.

В чем преимущества?

  • вы можете делать их ежедневно, в любое подходящее для вас время, не ориентируясь на расписание спортклуба
  • вы сами подбираете продолжительность и интенсивность тренировки, в зависимости от вашего самочувствия и настроения.

Что нужно?

  •  создайте график занятий.
  •  распишите подробно дни для проведения упражнений
  •  определите виды нагрузок.
  •  выберите место для тренировки.

Что в результате?

  • подтянутся все группы мышц;
  • обретете уверенность в себе;
  • преодолеете лень;
  • станете более здоровой;
  • улучшится настроение;
  • сократится время, затрачиваемое на поездки до фитнес-залов.

ZapryanTachevАвтор: Запрян Тачев — массотерапевт/кинезитерапевт,персональный тренер, Монреаль

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*