ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » Здоровье » Какие виды спорта продлевают жизнь
Какие виды спорта продлевают жизнь

Какие виды спорта продлевают жизнь

Каким спортом нужно заниматься,чтобы продлить жизнь? Исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine показывает, что это отнюдь не бег.

Ученые Великобритании, Финляндии и Австралии в течение 14 лет провели исследование, наблюдая за 80 тыс. респондентов-добровольцев, имеющим возраст, в среднем, 52 года. Исследователи пришли к выводу, что наилучшими для долголетия видами спорта являются теннис, аэробика, плавание и велоспорт.lady-biker

Исследование, проводимые с 1994 г. по 2008 г, показали устойчивые ассоциации между занятиями спортом и продолжительностью жизни, как и снижением риска раковых и сердечно-сосудистых заболеваний.

Так, игры с ракеткой, такие как сквош, бадминтон или теннис, аэробика и плавание существенно снижают риск смертности от сердечнососудистых заболеваний.

Stanford, CA; Friday  November 2, 2012: Swimming, Stanford vs Wisconsin.

Stanford, CA; Friday November 2, 2012: Swimming, Stanford vs Wisconsin.

Люди, которые занимаются этими видами спорта, умирают от болезней сердца гораздо реже, чем те, кто выбрал другие активности: при занятиях теннисом риск смертности снижается на 56%, при плавании – на 41%, при аэробике – на 36%.aerobic3

Независимо от причины смерти, люди, которые занимаются теннисом, увеличивают свои шансы на долголетие на 47%; те, кто занимается плаванием – на 28%; те, кто ходит на аэробику – на 27%; велосипедисты – на 15%.

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*