ТОП-темы
Главная » Семья и отношения » Семья » Маме нужен отдых?
Маме нужен отдых?

Маме нужен отдых?

Маме нужен отдых! Также, как и папе, и детям, и вообще всем-всем-всем. Отдыхать и восстанавливать силы должен любой живой человек, иначе быть беде. Усталость накапливается и умножается на стресс от невозможности отдохнуть и круг замыкается, и может даже начаться депрессия или появятся какие-нибудь заболевания. Так как к вечно замученному организму всякие вирусы и инфекции цепляются намного проще, чем к отдохнувшему и полному сил. Не зря же возникла поговорка, что беда одна не приходит… Обязательно вы заболеете именно тогда, когда ресурсы жизненные на нуле, на работе аврал, кто-то из семьи уже тоже болеет и тут еще и вы. А может это просто сигнал организма, что все !! пора отдыхать – хотя бы лечь в кровать и отлежаться денек.

Потому что здесь действует правило кислородной маски в самолете – сначала себе (взрослому), потом ребенку. Иначе не работает. Так же и дома, когда мама полна сил и энергии – все дела далаются и все близкие окружены заботой и вниманием (ведь мама— хранительница очага). А если мама вымотана (не важно физически или психологически, а чаще и то и другое), то мягко говоря некомфортно будет всем членам семьи.

Итак, мы удостоверились, что отдых нужен. Осталось придумать, как это воплотить в жизнь. Ведь дом-семья-работа действительно требуют много сил и энергии, и конечно, не хочется нормальной женщине тратить время на себя, ведь можно сделать что-то полезное для близких. Хочется и вкусной едой порадовать, и чтоб в квартире был порядок (уборка, стирка), а еще успеть на работу и детей развести кого-куда, и само собой пообщаться с мужем (кстати, последний пункт мог быть с тем же успехом и первым, так как муж и вы – это начало семьи, костяк и основа и ничто/никто не может пошатнуть это непоколебимое правило).

Первое, еда. Часто женщины любят готовить или не любят, но никогда в этом не признаются, потому что надо ж как-то кормить свою семью. В любом случае готовить приходится много и хочется достичь максимума разнообразия при минимуме затраченного времени (пропустим, закупку продуктов на неделю и например, составление приблизительного меню). Что здесь можно предпринять, имея ввиду, что финансовая сторона позволяет нам немного расслабиться и не стоять целыми днями (или ночами) у плиты? Одно –два блюда в неделю могут быть из полуфабрикатов (выбор в супермаркетах удовлетворит любого), борщ вкуснее на второй день, завтрак может приготовить мультиварка на отложенном старте, иногда можно и в кафе сходить или заказать что-то с доставкой на дом. И последнее, мужчины очень вкусно готовят, а дети любят помогать родителям, поэтому не бойтесь просить кого-то помочь вам на кухне, от этого все выиграют.

Второе, порядок в квартире. Без разделения обязанностей и делегирования полномочий тут никак. Дети в зависимости от возраста (начиная от года, например, сначала с вашей помощью, а после и самостоятельно) могут ежедневно убирать свои игрушки в конце каждого дня, сортировать вещи (грязные в корзину, чистые – по ящикам). А по выходным, вполне можно привлечь их к влажной уборке, например своей комнаты. Само собой, что мужа тоже стоит попросить помочь с пылесосом или новомодной паровой шваброй. А еще малыши с папой могут поливать и пересаживать комнытные цветы, вытирать пыль.

Третье, естественно, что на вашу работу кроме вас никто не пойдет, но можно искать работу ближе к дому или просить у начальства укоротить рабочие часы. Или вообще менять специальность или ее направление. Или взять длительный отпуск. А потом либо изменить ситуацию с нынешней работой, либо таки искать новую : более интересную и лучше расположенную. Что касается развозки детей, то здесь есть пару лайф-хаков. Сначала обсудите с мужем, кому проще и удобнее заниматься транспортировкой детей. И одновременно с этим, постарайтесь максимально приблизить садики-школы и всякие активити для детей к своему дому. И если хороший садик-школа может быть даже на вес золота (не будем пока трогать всякие дополнительные занятия), но туда надо тащить ребенка в течение часа в одну сторону в людном общественном транспорте или в личном авто, застряющем в пробках, так может эта школа или садик, уже не так хороши.

Четвертое, пообщаться с мужем надо обязательно успеть. Ведь это наш друг и партнер. И в любом случае в семейной жизни мы должны постоянно коммуницировать. Но  нужно найти время не только для решения семейных проблем, которых возникает бесконечное множество каждый день. А также просто отдохнуть вдвоем: посмотреть кино, сходить куда-нибудь погулять или поужинать, пообщаться и тд. Не стоит забывать с чего все начиналось, когда вы встретились и детей еще не было, когда у вас не было совместных проблем и было много времени друг для друга. Старайтесь находить это совместное время.

P.S. собственно отдых для мамы. После перераспределения всех домашних забот и продуктивного общения с мужем, вы обязательно должны найти время для себя (ежедневно 15-30 минут, еженедельно – час, ежемесячно – например, пол-дня). Конкретно для вас, если вам достаточно 15 минут в день, скажем, поваляться в ванной с книжкой – это супер. Если вам лучше раз в неделю сходить в спа на 3-4 часа, то пусть будет так. Вы –большая девочка, и сами определите правильную частоту и продолжительность личностного отдыха. Но без этого никак, отдых нужен всем. И самое последнее, ваш муж тоже его заслуживает. Поэтому не забудьте распланировать свое и семейное время так, чтоб самостоятельный отдых был у вас и у любимого человека тоже, в нужных ему для нормального существования пропорциях.

P.p.s. детям тоже нужен отдых семейный, например, где-нибудь в теплых краях или в заснеженном лесу, на рыбалке у озера или в парке развлечений. Но им также нужен отдых от ежедневного садика и школы, поэтому иногда при наличии возможности заберите их пораньше или вообще не поведите в садик или школу, естественно предупредив воспитателя или учителя. Если при этом, вы просто останетесь дома или пойдете в какое-то интересное место, тоже хорошо. Обсудите это с детьми, узнайте чего бы им хотелось и просто проведите время вместе. Поверьте, они тоже устают от ежедневной рутины и с удовольствием отдохнут от всего этого.

 

Автор: Женя Кумановская, Монреаль

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*