La La Femme Женский клуб Монреаль — Квебек — Канада
Продолжаем наш топ-10 популярных трендов фитнеса-2017, согласно версии экспертов журнала Health . Представляем вам вторую часть из топ-10:
1. Кроулинг—возвращение в детство
Эксперты фитнеса считают, что в этом году среди активных людей будет популярен кроулинг (crawling) – ходьба на четвереньках, которая улучшает физическую форму, тренирует суставы, улучшает мозговое кровообращение, снимает нагрузку с позвоночника и помогает держать осанку. И заметьте, такой вид фитнеса знаком каждому с детства.
2. Грубый и легкий бокс
Эксперты предполагают, что в этом году многие люди будут худеть и укреплять здоровье с помощью активных занятий боксом либо с личным тренером, либо в рамках группового фитбокса.
3. Комбинированные тренировки
В этом новом тренде у вас есть возможность объединять ранее несовместимые тренировки. К примеру, Boxerina — сочетание между балетом и боксом, который сосредотачивается на координации и ловкости балета и выносливости, силе и мощи бокса.
4.Экстремальный фитнес
Эксперты поджметили, что когда люди находятся в экстремальных условиях, то действуют энергичнее, интенсивнее, чем обычно. Организм в таком состоянии лучше насыщает кровь и мышцы кислородом и питательными веществами. Поэтому в 2017 году популярными могут быть тренировки на высоте, в горах или в специальной гипоксической камере. Люди будут чаще принимать участие в соревнованиях типа IronMan и Ultra Marathons.
5. Смарт-фитнес
Portrait of serious female runner putting heart rate monitor under sport bra on beach
В 2017 году люди станут более осознанными в вопросах спорта, будут более информированными в том, какие виды тренировок приносят больше пользы в их конкретном случае. Для отслеживания состояния здоровья и своих успехов еще больше людей будет использовать фитнес-трекеры и другие смарт-технологии.
