ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес » Здоровье » Начни с нуля: фитнес-тренды 2017 (2 часть)
Начни с нуля: фитнес-тренды 2017 (2 часть)

Начни с нуля: фитнес-тренды 2017 (2 часть)

Продолжаем наш топ-10 популярных трендов фитнеса-2017, согласно версии экспертов журнала Health . Представляем вам вторую часть из топ-10:

1. Кроулинг—возвращение в детство

Эксперты фитнеса считают, что  в этом году среди активных людей будет популярен кроулинг (crawling) – ходьба на четвереньках, которая улучшает физическую форму, тренирует суставы, улучшает мозговое кровообращение, снимает нагрузку с позвоночника и помогает держать осанку. И заметьте, такой вид фитнеса знаком каждому с детства.

2. Грубый и легкий бокс

Эксперты предполагают, что в этом году многие люди будут худеть и укреплять здоровье с помощью активных занятий боксом либо с личным тренером, либо в рамках группового фитбокса.

3. Комбинированные тренировки

В этом новом тренде у вас есть возможность объединять ранее несовместимые тренировки. К примеру, Boxerina — сочетание между балетом и боксом, который сосредотачивается на координации и ловкости балета и выносливости, силе и мощи бокса.

4.Экстремальный фитнес

Эксперты поджметили, что когда люди находятся в экстремальных условиях, то действуют энергичнее, интенсивнее, чем обычно. Организм в таком состоянии лучше насыщает кровь и мышцы кислородом и питательными веществами. Поэтому в 2017 году популярными могут быть тренировки на высоте, в горах или в специальной гипоксической камере. Люди будут чаще принимать участие в соревнованиях типа IronMan и Ultra Marathons.

5. Смарт-фитнес

Portrait of serious female runner putting heart rate monitor under sport bra on beach

В 2017 году люди станут более осознанными в вопросах спорта, будут более информированными в том, какие виды тренировок приносят больше пользы в их конкретном случае. Для отслеживания состояния здоровья и своих успехов еще больше людей будет использовать фитнес-трекеры и другие смарт-технологии.

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*