ТОП-темы
Главная » Детский Монреаль » Психология еды
Психология еды

Психология еды

Так исторически сложилось что любой праздник сопровождается поглощением еды. Так было всегда, причем подозреваю, что изначально сама еда приводила к празднику, а уж потом наоборот.

Если взять современную историю, то мы вообще недавно едим что-то по-настоящему вкусное. Неудивительно, что вкусняшка=праздник=день прожит с впечатлением.

Не чешу всех под одну гребенку, но тем не менее, кто из вас не произносил фразу: «А не замутить ли мне сегодня оливье?»
Ведь прямо скажем, не самый изысканный набор продуктов. Зато праздник!

Еда – это, в первую очередь, самый легализованный вид получения удовольствия. Попрекать куском считается низко. То ли дело отдыхом или вещами.

Но в погоне за приятными удовольствиями мы переедаем или проедаем большую часть денег. Ведь просидеть в кафе $30 — фигня, а на новые трусы эту же сумму жалко.

Вот еще возможные причины переедания:

✅Заполнить свободное время, которое, в противном случае, вызвало бы тревогу (сидеть одной дома тоскливо и одиноко, а вот под фильм с суши и вином очень даже!)
✅Отвлечься от неприятных мыслей, переключив внимание на процесс жевания. (Сидите вы у свекрови и тщательно так пережевываете салатик)
✅Испытать приятные ощущения и эмоции, когда их не хватает в обычной жизни (это как раз про доступную радость)
✅Заполнить «пустоты» в общении с другим человеком, чтобы не возникало неловких пауз, чувств, мыслей. (Представьте семью за большим столом, все сидят жуют и смотрят в телевизор, т.к. говорить не о чем)
✅Ощущать стабильность в жизни, стабильно имея ту еду, которая раньше была в дефиците или под запретом (вот вам и оливье👀)
✅Терпеть усталость, снабжая себя энергией, которую мог бы дать сон. (кто не готовился к экзаменам с кофе, бутерами и чипсами?)
✅Отстаивать свои границы и противостоять другим, когда еда становится единственной сферой, которую окружающие не могут контролировать. (назло тебе сожру курицу гриль, а ты даже не узнаешь)

Если узнали хотя бы одну причину, по которой приходится кушать (а не из-за голода), пожалуйста, напишите в комментариях.

Делаю для себя некоторые наблюдения, которые могут пригодиться в практике. Но как резюме напишу. Если замечаете за собой подобные ходы, это замечательно, т.к. обнаружен, значит под контролем. Но и не забывайте, баловать себя вкусненьким тоже нужно.


Автор: Александра Киселева, психолог-консультант онлайн
www.akiseleva.ru
Страница FB
Инстаграм

About LaLaFemme

La la femme - женский клуб Монреаль - Квебек - Канада

Ответить

Адрес Вашей электронной почты не будет опубликован.Помеченные поля обязательны к заполнению *

*