ТОП-темы
Главная » Архив по тегу: диетолог

Архив по тегу: диетолог

5 способов защитить глаза от солнца

5 способов защитить глаза от солнца

Лето в самом разгаре, да еще такое знойное! Жаркие солнечные деньки — время загорать, купаться, заниматься физическими упражнениями и спортом на свежем воздухе, или просто проводить время с семьей и друзьями на пикниках. Однако не стоит забывать об обратной стороне солнечного излучения, которое не только дарит нам тепло и свет, но и может быть опасным. Читать дальше »

Мы то, что мы едим

Мы то, что мы едим

Вернее сказать – мы то, что мы едим, переваривариваем и усваиваем. Есть прямая связь между здоровьем пищеварительной системы, здоровьем мозга, и даже настроением, поскольку большинство нейронов находятся в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. В нашем организме живет больше бактерий, чем наших собственных клеток! Есть среди них как полезные для нашего организма, так и болезнетворные – вместе они составляют микробиом. Очень важно поддерживать между ними соотношение примерно 80:20 полезных к вредным, и ... Читать дальше »

5 незаменимых защитников иммунной системы

5 незаменимых защитников иммунной системы

С наступлением осени, дни становятся короче, прохладнее, и уменьшается количество солнца, которое, если и радует нас своим светом, то увы, уже не согревает теплом… Соответственно, наш организм уже не получает необходимого количества “солнечного” витамина Д. Читать дальше »

Как разобраться с этикетками пищевого состава продуктов

Как разобраться с этикетками пищевого состава продуктов

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите знать, что входит в состав продуктов, которые Вы едите, необязательно запоминать содержание всех питательных веществ – для этого существуют таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть на всех упаковках, начиная с хлеба, молока, сыра и прочей расфасованной еды. Однако разобраться в этой информации не всегда легко и просто. Читать дальше »