ТОП-темы
Главная » Архив по тегу: комплекс

Архив по тегу: комплекс

Комплекс для плеч

Комплекс для плеч

Нужны ли девушкам тренировки для плеч? Одни говорят, что «нет»,т.к. мы же не стремимся быть похожими на мужчин, другие— вообще не знают о существовании такого комплекса. А мы утверждаем, что нужны, ведь ваши плечи должны гармонировать с вашим телом: Читать дальше »

Эффективный комплекс для спины

Эффективный комплекс для спины

Красивая спина — это не только мышцы,но и правильная осанка. И исправить ее можно даже тренируясь в домашних условиях. Сегодня мы подобрали для вас эффективный комплекс упражнения для спины. Читать дальше »

Комплекс для красивых рук

Комплекс для красивых рук

Вы знаете, что красивые руки — не менее  привлекательная часть женского тела, чем ноги или тонкая талия. Бицепс обычно достаточно хорошо развит, т.к. практически вся нагрузка при бытовой работе рук ложится на него. А вот трицепс без  проработки становится дряблым. Мы предлагаем вам универсальный комплекс для красивых рук. Для тренировки рук желательно иметь гантели. Лучше, если они будут небольшого веса, с которым вы сможете выполнять по 15-20 повторов. Читать дальше »

Эффективный комплекс для тонуса груди

Эффективный комплекс для тонуса груди

Красивая и подтянутая грудь — мечта любой женщины. Многие считают, что невозможно вернуть тонус, который был в юношеские годы. После родов, эта тема особенно актуальна. Мы выбрали для вас три эффективных упражнения для подтягивания и тонуса груди в домашних условиях. Читать дальше »