ТОП-темы
Главная » Архив по тегу: Лариса Волошина

Архив по тегу: Лариса Волошина

5 здоровых привычек для укрепления иммунитета

5 здоровых привычек для укрепления иммунитета

Невозможно спрятаться от всех микробов, если только не жить в абсолютном вакууме — они повсюду: в воде, еде, на предметах вокруг нас, в воздухе, на нашей коже и даже внутри нас. Конечно, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены и чистоты. Однако, важно помнить, что в нашем теле больше клеток микробов и вирусов, чем наших собственных клеток. Все эти микроорганизмы могут долгое время пребывать в нашем организме в «спящем» состоянии, не доставляя ... Читать дальше »

Мы то, что мы едим

Мы то, что мы едим

Вернее сказать – мы то, что мы едим, переваривариваем и усваиваем. Есть прямая связь между здоровьем пищеварительной системы, здоровьем мозга, и даже настроением, поскольку большинство нейронов находятся в слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта. В нашем организме живет больше бактерий, чем наших собственных клеток! Есть среди них как полезные для нашего организма, так и болезнетворные – вместе они составляют микробиом. Очень важно поддерживать между ними соотношение примерно 80:20 полезных к вредным, и ... Читать дальше »

Праздники: скажи весу «нет»!

Праздники: скажи весу «нет»!

Рождество уже отгремело, приближаются новогодние праздники и с ними – застолья, вечеринки в кругу семьи и друзей с изобилием вкусной еды, напитков и десертов. Исследования показывают, что средний показатель набора веса во время праздников составляет от 1/2 кг до 5 кг. Если эта прибавка в весе остается неизменной в течение последующих весенних или летних месяцев, вес, набранный осенью и зимой, может накапливаться год за годом, и является основным фактором, способствующим ... Читать дальше »

Лариса Волошина: «Никогда не отчаиваться, не унывать и не сдаваться».

Лариса Волошина: «Никогда не отчаиваться, не унывать и не сдаваться».

Женщин в гораздо большей степени, чем мужчин, волнует вопрос собственной красоты и стройности тела, особенно остро — с приближением летнего и пляжного сезона. И выбор нашей героини не случаен. Читать дальше »