ТОП-темы
Главная » Архив по тегу: мостик

Архив по тегу: мостик

Упражнение недели: подъем таза лежа (мостик)

Упражнение недели: подъем таза лежа (мостик)

Еще одно универсальное и эффективное упражнение для ягодиц — подъем таза лежа или мостик. Прелесть в том, что выполнять его можно, где угодно. Поэтому, если вы ищите упражнения для ягодиц в домашних условиях, то  мостик именно то, что вам нужно. Вы можете выполнять его не только дома,но и  на свежем воздухе. Читать дальше »