La La Femme Женский клуб Монреаль — Квебек — Канада
Еще одно универсальное и эффективное упражнение для ягодиц — подъем таза лежа или мостик. Прелесть в том, что выполнять его можно, где угодно. Поэтому, если вы ищите упражнения для ягодиц в домашних условиях, то мостик именно то, что вам нужно. Вы можете выполнять его не только дома,но и на свежем воздухе. Читать дальше »
