ТОП-темы
Главная » Архив по тегу: питание

Архив по тегу: питание

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Охладиться изнутри: правильное питание в жару

Жаркое лето продолжается и в августе, и если на градуснике +33, а вместе с влажностью ощущается как +43, мы изнываем от жары и ищем прохладу – либо в воде, либо под кондиционером. Вот несколько полезных советов, как охладить свой организм изнутри: Читать дальше »

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Гормон счастья и настроения. Поднимаем уровень серотонина

Итак, сегодня про то, что может искусственно поднять уровень серотонина.Товарищи, тут ключевое слово «поднять», а не выровнять до нормы (для этого существуют таблеточки). Поэтому используем информацию разумно. Эта инфа еще пригодится в жизни, поэтому советую сохранить в избранное. Читать дальше »

И сельдерей нам в помощь

И сельдерей нам в помощь

Правильно питаться и быть стройным— модный тренд последних лет и невозможно его представить без сочного и зеленого сельдерея. Милые дамы, сегодня говорим как раз о нем. Чем же так полезен этот продукт и что с ним можно и нужно готовить. Читать дальше »

Спаржа — выбор королей

Спаржа — выбор королей

Спаржу не случайно называют «королевским продуктом», потому что раньше употряблеть ее могли лишь монархи. Это вкусный и полезный деликатес и переоценить его полезные свойства просто невозможно. Читать дальше »

7 продуктов питания, которые заряжают нас энергией

7 продуктов питания, которые заряжают нас энергией

В этом году  весна задерживается, а зима никак не хочет уступать дорогу. В такой переходный период мы часто чувствуем упадок сил и грустное настроение, и нам хочется какой-нибудь “комфортной еды” для улучшения самочувствия. Однако нет ничего хуже, чем вместо комфорта от такой еды получить обратный эффект и страдать затем от боли в животе. Вздутие живота и дискомфорт являются признаками расстройства желудка. Читать дальше »

Как разобраться с этикетками пищевого состава продуктов

Как разобраться с этикетками пищевого состава продуктов

Если Вы заботитесь о своем здоровье и хотите знать, что входит в состав продуктов, которые Вы едите, необязательно запоминать содержание всех питательных веществ – для этого существуют таблицы пищевой ценности продуктов, которые есть на всех упаковках, начиная с хлеба, молока, сыра и прочей расфасованной еды. Однако разобраться в этой информации не всегда легко и просто. Читать дальше »

Молодеем: топ-5 продуктов против морщин

Молодеем: топ-5 продуктов против морщин

Ни для кого не секрет, что сочетание солнцезащитного крема, антивозрастных кремов и регулярного пилинга помогает нам облегчить процесс старения. Диетологи добавляют, что сбалансированный рацион питания с наличием в нем определенных продуктов способен предотвратить появление морщин и продлить молодость. Нужно еще помнить, что для лучшего эффекта следует сократить количество сахара в своем рационе и уменьшить кофеин. Читать дальше »

5 простых способов пережить праздники

5 простых способов пережить праздники

Вот и пришли Новогодние и Рождественские праздники, которые мы с детства любим и с нетерпением ожидаем волшебства и сказки. Предпраздничные хлопоты, хотя и радостные, могут быть утомительными и даже стрессовыми. Семья, подарки, список дел длиной в милю — праздники могут быть серьезным испытанием для нервной системы, что может ослабить наше чувство самоконтроля и понудить нас к нездоровым способам расслабления – алкоголь, курение или еда для “снятия стресса”. В этом сезоне ... Читать дальше »

5 лучших продуктов для похудения

5 лучших продуктов для похудения

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Ответ на этот вопрос дает 20-летнее совместное исследование ученых из медицинской школы Гарвардского университета и Гарвардской школы общественного здоровья. Читать дальше »