Архив по тегу: похудение

Правильно питаемся и худеем Белки (протеины) — это основной компонент питания вместе с углеводами и жирами! Если наш организм временно может обходиться без жиров,то белки необходимы ему постоянно, поскольку самостоятельно синтезировать их он не может. Человеческий организм приблизительно на 15-20% состоит из белка, который постоянно обновляется. Читать дальше »