Архив по тегу: пресс

Желаете подтянуть живот и укрепить его мышцы? Тогда эта статья для вас. Упражнение Планка становится популярным во всем мире, как для женщин, так и для мужчин. Почему планка необходима? Читать дальше »

Красивый животик и сильный пресс — мечта каждой девушки. С приходом лета простое женское желание — выглядеть стройно возрастает. Может ли девушка накачать пресс в домашних условиях или для этого нужен фитнес-центр? Все просто. Если у вас есть цель, то достичь ее не составит труда при правильных и регулярных тренировках даже дома. Мы выбрали для вас самые нужные упражнения в одном комплексе. Как можно достичь этого наиболее эффективно? В домашних ... Читать дальше »

Велосипед для пресса или «крутим педали» Все девушки мечтают об упругом и красивом прессе. А знаете ли вы, что для этих целей лучше всего подойдет старый добрый  «Велосипед для пресса»….. Упражнение «велосипед для пресса» простое,но эффективное, и позволит  достичь прекрасной формы. Читать дальше »