ТОП-темы
Главная » Здоровье и Фитнес (страница 10)

Здоровье и Фитнес

Начни с нуля: фитнес-тренды 2017 (1 часть)

Начни с нуля: фитнес-тренды 2017 (1 часть)

Новый год — самое подходящее время сделать перезагрузку в своих фитнес-тренировках. А если  тренировки  были скучными, то самое время выбрать новый вид фитнеса и продолжать укреплять здоровье, совершенствовать фигуру и стройнеть. Согласно годовому отчету, опубликованному Американским колледжем спортивной медицины (АCSM), и опросу среди 1801 профессионалов фитнеса, в новом году крайне популярными будут умный фитнес, тренировки с весом тела , высокоинтенсивный интервальный тренинг и многое другое. Читать дальше »

Бюджетный фитнес в Монреале

Бюджетный фитнес в Монреале

Вы уже составили список планов на новый год? Мы почти уверены, что в 90% из них есть что-то вроде «привести себя в форму», или «заняться спортом», или «начать вести здоровый образ жизни», или «побольше двигаться… Эта статья для вас! Мы подобрали несколько спортивных клубов, где можно реализовать вашу мечту «на миллион», потратив при этом совсем немного. 1) Econofitness Стоимость: $129/год или $10.75/мес. 52 зала в Квебеке. За $129 в год вы ... Читать дальше »

Полезные практики йоги зимой

Полезные практики йоги зимой

Зима – прекрасное и очень красивое время года, при условии,что вы постоянно не мерзнете и у вас хороший иммунитет. Поэтому, предложу несколько советов о том, какие практики йоги будут особенно полезны в это холодное время года. Зимой, гораздо важнее чем летом, включить в свою практику элементы сукшма вьяямы йоги, похожей на суставную гимнастику. Читать дальше »

Йога на стене — теперь в Монреале

Йога на стене — теперь в Монреале

В Монреале теперь можно заняться йогой на стене! Школа йоги Naada Yoga открыла новое направление Yogawall. Теперь вы можете практиковать асаны с участием гравитации и специальных веревок, закрепленных на стене. Опыт йоги обязателен. Курс предлагается на уровне Intermediate и предполагает чуть большую физическую нагрузку на руки и ноги. Школа расположена в Mile End. Один класс обойдется в $18, безлимитное посещение на 3 месяца — $150. Вы также можете обзавестись Naada Yoga Plus Card, которая означает ... Читать дальше »

Главный тренд в здоровом питании на 2017 г.

Главный тренд в здоровом питании на 2017 г.

Ведущие диетологи и производители здорового питания определили главный тренд в здоровом питании для 2017 г., пишет издание mydomaine.com. Детокс и экзотические продукты, которые были лидерами wellness-тренда в 2016 г, сменят продукты против воспалительных процессов —«inflammation-fighting foods». Читать дальше »

Рождественский пост: как питаться правильно

Рождественский пост: как питаться правильно

С 28 ноября начался Рождественский пост, который продлится до 7 января. Как обычно, в течение этих сорока дней необходимо придерживаться особого режима питания. Традиционно в течение 40 дней поста рекомендуется полностью  исключить пищу животного происхождения: мясо, яйца и молочные продукты. Читать дальше »

Йога в критические дни

Йога в критические дни

Многие женщины задаются вопросом, стоит ли заниматься йогой в дни цикла. И, если да, то какой должна быть практика. Эта тема  действительно важная. Правильная практика йоги поможет устранить болевые симптомы, а также снизить раздражительность в первые дни цикла. Кроме того, некоторые позы йоги действительно не рекомендованы к практике в дни менструаций по физиологическим причинам. Читать дальше »

Секреты красивых ног: упражнения на икры

Секреты красивых ног: упражнения на икры

Мечтаете о красивых ногах? Открываем новые секреты. Красота женских ног зависит не только от бедер, но и от рельефных икр. Для многих —это проблемная зона.Кто-то  просто игнорирует упражнения для мышц голени, а кто-то упорно тренируется, но не видит результата. Читать дальше »

5 осенних продуктов, которые стоит добавить в рацион

5 осенних продуктов, которые стоит добавить в рацион

Осень —красивое и благодатное время, которое радует нас не только великолепием листопада, но и обилием осенних продуктов, богатых витаминами и минералами. Именно они и помогут нам справиться с осенней хандрой, защититься от простуды и просто быть в отличном настроении. Эксперты The Daily Meal определили полезные осенние продукты, которые должны быть в вашем рационе до наступления зимы. Читать дальше »