Архив по тегу: упражнения

Велосипед для пресса или «крутим педали» Все девушки мечтают об упругом и красивом прессе. А знаете ли вы, что для этих целей лучше всего подойдет старый добрый  «Велосипед для пресса»….. Упражнение «велосипед для пресса» простое,но эффективное, и позволит  достичь прекрасной формы. Читать дальше »

Упражнение недели: приседания или сели-встали, сели-встали…. Тема №1 после похудения, всегда была и будет: как накачать красивую попу! Какое именно упражнение нужно девушке чтоб стать более привлекательной и спортивной? Классические  приседания — одно из эффективных средств! Читать дальше »

Упражнения со скакалкой Думали ли вы когда-нибудь, что обычная скакалка может стать отличным тренажером для похудения? По эффективности она не уступает беговым дорожкам и велотренажерам. К тому же, это — простейший тренажер у вас дома. Скакалка помогает не только сбросить лишние килограммы, но и укрепляет и развивает сосудистую и дыхательную системы, увеличивает выносливость организма и ускоряет обменные процессы. За час прыжков в среднеинтенсивном режиме человек весом в 70 кг может ... Читать дальше »